Viele sehen einen gesunden, sportlichen Menschen. Was sie nicht sehen: Ich starte jeden Tag mit Schmerzen – mit einem Minus. PTBS und Fibromyalgie bestimmen meinen Alltag. Und trotzdem mache ich weiter. Jeden Tag. Warum ich nicht aufgebe und wie ich versuche, Balance zu finden, erfährst du im Blog.

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung, die Muskeln, Gelenke und das Nervensystem betrifft. Viele Betroffene meiden Bewegung – dabei kann Sport gezielt helfen, Beschwerden zu lindern und Lebensqualität zurückzugewinnen. In diesem Blog teile ich wichtige Infos zu Symptomen, Ursachen und warum ein gesunder, ausgewogener Sport mein stärkstes Werkzeug gegen Fibromyalgie geworden ist.

Unsere Ernährung wird täglich durch Werbung, Trends und Social Media beeinflusst. Doch was ist wirklich gesund? Brauchen wir Supplemente, müssen wir Zucker meiden, oder reicht eine ausgewogene Balance? In diesem Blog gehe ich auf Mythen rund um Eiweißpulver, Low Carb und Zucker ein – und zeige, warum es wichtiger ist, deinen eigenen Weg zu finden, statt pauschalen Regeln zu folgen.

Meine Erfahrungen mit Stress, Überlastung und der Erkenntnis, dass echte Stärke nur im Gleichgewicht entsteht.