PERSÖNLICHES

Mein Ansatz

Mein Ziel ist es, Menschen ganzheitlich zu begleiten. Ich betrachte Körper, Geist und Alltag immer als Einheit. Es gibt nicht den einen, immer richtigen Weg – und nicht selten führen starre Trainings- oder Therapiekonzepte in eine Sackgasse. Genau hier setze ich an: Mein Ansatz ist flexibel, lösungsorientiert und konsequent an den individuellen Bedürfnissen meiner Coachees ausgerichtet.

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Wie gehe ich dabei vor?

In einem Erstgespräch erfassen wir gemeinsam alle relevanten Daten:

• persönliche Ziele

• aktuelle Leistungsfähigkeit und Einschränkungen

• bisherige Verletzungen oder Beschwerden

• Schlafgewohnheiten und Ernährungsweise

• bisherige Trainingserfahrung (Häufigkeit, Intensität)

• zeitliche Rahmenbedingungen durch Beruf und Privatleben

So entsteht ein klares Bild, das als Basis für die nächsten Schritte dient.​

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Welche Kenntnisse lasse ich einfließen?

Über die Jahre habe ich mir ein breites, praxisorientiertes Wissen im Bereich Gesundheit, Bewegung und Regeneration angeeignet. Es basiert auf eigenen Erfahrungen, dem Austausch mit Fachleuten aus Medizin, Physiotherapie und Training sowie intensiver Selbstfortbildung durch Fachliteratur, Workshops und Praxisarbeit.

Dabei nutze ich unter anderem:

Funktionelles Training zur Verbesserung von Stabilität, Kraft und Beweglichkeit

Neuroathletische Ansätze, die Sinnesorgane wie das Auge einbeziehen, um Koordination und Leistungsfähigkeit zu fördern.

Unterstützende Methoden aus der Akupressur und der Körperwahrnehmung, um Balance und Regeneration zu stärken

Ernährungs- und Erholungsstrategien, die Trainingserfolg und Wohlbefinden nachhaltig unterstützen.

Mein Ziel ist es, meinen Coachees Wege aufzuzeigen, die zu mehr Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität führen – individuell, ganzheitlich und immer lösungsorientiert.