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Neuroathletik
Neuroathletik verbindet Gehirn, Sinne und Bewegung. Durch gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung können wir deine Leistungsfähigkeit steigern, Beweglichkeit verbessern und Verletzungen vorbeugen.
„Trainiere dein Gehirn. Steigere deine Leistung.“
Trainiere dein Gehirn. Steigere deine Leistung.
Mit Vision-Drills und Übungen für die koordinativen Fähigkeiten Körper und Geist vernetzen
Vision Drills
Gezieltes Augentraining für bessere Koordination
Trainingsformen/-methoden:
-
Augenfokussierung
(Near-Far-Fokus, Bleistift-Drill) -
Blickstabilität
(Sakkaden, Smooth Pursuits) -
Visuelle Reaktionsübungen
(Fokuswechsel mit Ball)
Balance & Gleichgewicht
Training des vestibulären Systems
Trainingsformen/-methoden:
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Vestibuläres Training
(Kopfbewegungen + Gleichgewicht) -
Einbeinübungen
(mit/ohne visuelle Einschränkung) -
Dynamische Balance
(Sprung-Landungen, Richtungswechsel)
Körperwahrnehmung
Bewegungen sicherer und effizienter steuern
Trainingsformen/-methoden:
-
Gelenkpositionsdrills
(geschlossene Augen, gezielte Bewegungskontrolle) -
Sensomotorische Übungen
(Barfußtraining, Wackelbrett) -
Sportartspezifische Bewegungen
(z. B. Schlag- oder Sprintbewegungen mit Feedback)
Reaktionsfähigkeit
schnellere Entscheidungsprozesse im Sport
Trainingsformen/-methoden:
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Reaktionsspiele
(Ballfang, Partnerdrills) -
Farb-/Signalübungen
(visuell, akustisch, taktil) -
Schnelligkeitsdrills
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(Agility-Ladder, Cone-Drills)
