Neuroathletik

Neuroathletik verbindet Gehirn, Sinne und Bewegung. Durch gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung können wir deine Leistungsfähigkeit steigern, Beweglichkeit verbessern und Verletzungen vorbeugen.

„Trainiere dein Gehirn. Steigere deine Leistung.“

Trainiere dein Gehirn. Steigere deine Leistung.

Mit Vision-Drills und Übungen für die koordinativen Fähigkeiten Körper und Geist vernetzen

Vision Drills

Gezieltes Augentraining für bessere Koordination

Trainingsformen/-methoden:

Augenfokussierung
(Near-Far-Fokus, Bleistift-Drill)
Blickstabilität
(Sakkaden, Smooth Pursuits)
Visuelle Reaktionsübungen
(Fokuswechsel mit Ball)

Balance & Gleichgewicht

Training des vestibulären Systems

Trainingsformen/-methoden:

Vestibuläres Training
(Kopfbewegungen + Gleichgewicht)
Einbeinübungen
(mit/ohne visuelle Einschränkung)
Dynamische Balance
(Sprung-Landungen, Richtungswechsel)

Körperwahrnehmung

Bewegungen sicherer und effizienter steuern

Trainingsformen/-methoden:

Gelenkpositionsdrills
(geschlossene Augen, gezielte Bewegungskontrolle)
Sensomotorische Übungen
(Barfußtraining, Wackelbrett)
Sportartspezifische Bewegungen
(z. B. Schlag- oder Sprintbewegungen mit Feedback)

Reaktionsfähigkeit

schnellere Entscheidungsprozesse im Sport

Trainingsformen/-methoden:

Reaktionsspiele
(Ballfang, Partnerdrills)
Farb-/Signalübungen
(visuell, akustisch, taktil)
Schnelligkeitsdrills
(Agility-Ladder, Cone-Drills)