Unsere Ernährung wird täglich durch Werbung, Trends und Social Media beeinflusst. Doch was ist wirklich gesund? Brauchen wir Supplemente, müssen wir Zucker meiden, oder reicht eine ausgewogene Balance? In diesem Blog gehe ich auf Mythen rund um Eiweißpulver, Low Carb und Zucker ein – und zeige, warum es wichtiger ist, deinen eigenen Weg zu finden, statt pauschalen Regeln zu folgen.

Meine Erfahrungen mit Stress, Überlastung und der Erkenntnis, dass echte Stärke nur im Gleichgewicht entsteht.